hola alguien me dice que hacer mis padres me maltratan y mis familiares me hacen bullyng nose si escapar aguantar los maltratos o suici darme y no es tarea
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1.Reconoce los patrones de abuso. Es posible que haya situaciones en las cuales es más probable que tus padres se vuelvan abusivos. Tal vez notes algunos cambios en su humor o comportamiento justo antes de que ocurra el abuso. Aprender a reconocer las señales de alerta puede ayudarte a prepararte mejor o a planificar evitar las situaciones donde es más probable que ocurra el abuso.[2]
Por ejemplo, si uno de tus padres bebe alcohol, es posible que te des cuenta de que es más abusivo cuando está en ese estado.
También quizás notes que algunos tipos particulares de abuso suceden en situaciones específicas. Por ejemplo, es posible que un padre abusivo tenga la tendencia de menospreciarte delante de alguien más.
2-Intenta mantenerte calmado cuando ocurra el abuso. Es fácil verse tentado a gritar, llorar o regresar la agresión cuando alguien nos ataca de forma emocional. Si uno de tus padres empieza a gritarte o menospreciarte, detente, respira profundamente un par de veces y cuenta despacio hasta 10 en tu mente antes de responder. Esto te dará un momento para calmarte y pensar en lo que quieras hacer o decir.[3]
Si es posible, retírate del lugar por unos minutos antes de reaccionar. Alejarte físicamente de la otra persona puede ayudarte a tener el control de tus emociones y a ordenar tus pensamientos
3-Habla con tus padres al respecto. Es posible que puedas decirles algo a tus padres al respecto dependiendo del tipo de abuso que suceda. Sé claro con lo que digas y, si es posible, da algún ejemplo. Evita ser también agresivo con ellos, ya sea insultando o gritando. En lugar de eso, habla con calma sobre lo que vivencias y la manera en que te afecta
espero te sirva
Respuesta:en la he salir por la ventana o con cuidado en la puertas
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