¿Por qué es importante realizar la Entrada en Calor, al comenzar a realizar actividad física? Mencionar algunos puntos importantes para su correcta realización.
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Es muy importante realizar calentamiento antes de cualquier deporte ya que si se hace actividad física sin calentamiento, el cuerpo estará frió y pueden ocurrir calambres o lesiones graves.
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Entrar en calor aumenta el flujo sanguíneo, disminuye la rigidez de los músculos, reduce la probabilidad de contraer lesiones y mejora el rendimiento.
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