Question

¿Por qué es importante realizar la Entrada en Calor, al comenzar a realizar actividad física? Mencionar algunos puntos importantes para su correcta realización.

Answer 1

Respuesta:

Es muy importante realizar calentamiento antes de cualquier deporte ya que si se hace actividad física sin calentamiento, el cuerpo estará frió y pueden ocurrir calambres o lesiones graves.

Answer 2

Respuesta:

Entrar en calor aumenta el flujo sanguíneo, disminuye la rigidez de los músculos, reduce la probabilidad de contraer lesiones y mejora el rendimiento.

Explicación: