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Respuesta:
AGARRE DE LA BOLA
Hay varias formas de agarrar la bola para realizar un tiro, siendo el más utilizado por todos los jugadores de campo, el agarre por las costuras transversales. Sabiendo que de esta manera, la bola coge mayor rotación, la trayectoria es más recta y controlada, y llega más lejos.
Ejercicio 1
Con la rodilla del brazo lanzador apoyada sobre el terreno de juego, agarrar la bola por las costuras transversales y apoyar el codo del brazo lanzador sobre la mano libre al frente del cuerpo y ejecutar la acción de la muñeca de la mano lanzadora. Un compañero colocado frente a él, de la misma manera y separado unos seis u ocho metros, coge los tiros y realiza también el ejercicio. (8 repeticiones)
TIRO
Para realizar el tiro, tenemos que colocarnos con el pie de pivote de forma lateral y el pie delantero después del paso, con la punta en dirección del objetivo.
Ejercicio 2
Con la rodilla del brazo lanzador apoyada en el terreno, realizar el movimiento del brazo (haciendo el mayor círculo posible con la mano), hasta que llegue a estar paralelo al terreno. Parar el movimiento y observar que el brazo esté extendido, el agarre de la bola, el dorso de la mano esté al frente y hacia arriba. (8 repeticiones)
Ejercicio 3
De pie y en posición de tiro con los pies ya separados (como si ya se hubiera dado el paso), realizar el movimiento del brazo haciendo el círculo grande. Y observar; que el brazo esté extendido, el agarre de la bola, el dorso de la mano y los dedos agarrando la bola. Realizar el tiro girando las caderas y al mismo tiempo girar el pie de pivote por la punta, de tal manera que los hombros, el brazo, la mano, la altura del codo, etc.
Ejercicio 4
Colocar a los jugadores a unos doce quince metros de separación y realizar tiros recordando los fundamentos técnicos. Dando un paso haca el compañero para dar mayor impulso al brazo lanzador y mejor balanceo del cuerpo. El movimiento y la acción tiene que ser natural y con ritmo.
COGER LA BOLA CON EL GUANTE
Hay que tener en cuenta dos aspectos fundamentales como filosofía: La bola se coge con las dos manos y la bola se coge con los pies.
Ejercicio 5
Dividir al equipo en grupo de cuatro jugadores y formar unos cuadrados con una separación de seis u ocho metros, pasear la bola en una dirección recordando los fundamentos anteriores y luego hacerlo en sentido contrario.(8 repeticiones)
Ejercicio 6
Dividir al equipo en grupos de cuatro, cinco o seis jugadores y colocados en filas a lo largo del campo separados unos de otros de cada fila entre seis y ocho metros (RF-LF).
Ejercicio-7
Dividir al equipo por parejas, separados cuatro o cinco metros uno del otro, en carrera suave, tirarse la bola durante cuarenta metros. No se debe caer la bola. (4 repeticiones)
1.- Agarrar la bola por las costuras transversales.
2.- Hacer un círculo grande hacia atrás con el brazo lanzador.
3.- El codo del brazo lanzador al hacer el movimiento hacia delante tiene que pasar por encima del hombro.
4.- Presionar las costuras con la yema de los dedos índice y medio y hacer la acción de la muñeca hacia abajo para que la bola coja rotación.
5.- Dar un paso hacia el objetivo antes de realizar el tiro.
6.- Colocar los hombros y los pies en línea del objetivo.
7.- Continuar el movimiento hasta que la mano lanzadora pase hasta el tobillo del pie contrario.
8.- Colocarse frente a la trayectoria.
9.- Coger la bola con las dos manos.
10,- Repetir los ejercicios para dominar los fundamentos básicos.
FILDEO DE ROLLINGS DE FRENTE
Para fildear rollings de frente hay que tener en cuenta los siguientes fundamentos:
1 La separación de los pies tiene que ser cómoda y que te permita hacer fácilmente desplazamientos a los lados, al frente y hacia atrás. Aproximadamente la separación tiene que ser como la anchura de los hombros o un poco más, con el pie de la mano del guante ligeramente un poco más adelantado que el otro.
2 La posición inicial de espera del rollings por parte del defensor, tiene que ser con el cuerpo del defensor caso erguido y con el peso del cuerpo sobre la punta de los pies. Los pies tienen que estar ligeramente abiertos para facilitar los desplazamientos, de esta manera el cuerpo está preparado para reaccionar agresivamente.
3 La posición de espera del batazo es siempre con el guante abierto.
4 Para fildear la bola se tiene que flexionar las piernas y el cuerpo flexionado hacia delante y la bola la tenemos que coger por el lado izquierdo de la nariz.
5 Los brazos tienen que estar extendidos al frente para observar como la bola entra en el guante.
Explicación:
QUE ES FILDREAR: Dicho de un jugador de béisbol: Atrapar la pelota y lanzársela a un compañero de equipo.