Question

Explica como evitar el sopre peso y la obesidad con base en las carácteristicas de la dieta correcta y las necesidades energéticas en la adolescencia, ayuda!! necesito una respuesta larga please​

Answer 1

Respuesta:

Limitar el consumo de alimentos que sean ricos en azúcares y grasas. ...

Comer varias veces al día fruta y verdura, así como legumbres, cereales integrales y frutos secos.

Realizar actividad física frecuente: unos 60 minutos por día para los jóvenes y 150 minutos semanales para los adulto

Answer 2

Respuesta:

Evitamos el sobrepeso:Comiendo poco y no en exceso, como vegetales, aciendo ejercicios,corriendo, etc.