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Tomándote un tiempo para ti mismo
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Toma conciencia de lo que estás sintiendo.
Toma conciencia de lo que estás pensando y cómo te estás hablando.
Analiza la intención positiva de la emoción.
Actúa en consecuencia a lo que (en frío) quieras hacer.
Explicación:
en conclusión toma conciencia xd
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