Question

Describe un ejemplo de cómo realizar correctamente un calientamiento

Answer 1

Respuesta:

Antes de realizar cualquier ejercicio, el calentamiento debe durar entre 15 y 20 minutos, dependiendo de la actividad y del estado físico de cada persona. Por ejemplo, para practicar un deporte de invierno, es recomendable alargar la duración hasta los 20 minutos, ya que los músculos tardan más en coger el tono correcto. Lo mismo ocurre con quienes no practican deporte de forma habitual, ya que un sobreesfuerzo sin estar preparado puede dar lugar a roturas musculares.

Espero y te sirva. u w u

Explicación:

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Answer 2

Respuesta:

corriendo,saltando, haciendo lagartijas,moviendo la cabeza