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Test de Cooper: que es, en qué consiste y tabla con resultados
¿Has oído hablar del Test de Cooper pero no sabes qué es exactamente?
Desde ISAF, nuestro centro de formación deportiva, te contamos todo sobre el Test de Cooper: en qué consiste, cuál es su origen, la fórmula y mucho más.
Explicación paso a paso:
¿Qué es el Test de Cooper y qué mide esta prueba?
El Test de Cooper es una prueba de resistencia (no un entrenamiento) que fue diseñada para recorrer la mayor distancia posible en un periodo de 12 minutos y a una velocidad constante.
¿Para qué sirve el Test de Cooper?
El objetivo del Test de Cooper es claro: consiste en una prueba de exigencia, donde la preparación física juega un papel muy importante. Por ello, el Test de Cooper en Educación Física se emplea mucho en los colegios, institutos o entrenamientos, con el objetivo de medir la resistencia aeróbica de los sujetos.