Question

¿Qué es la elongación y para que se realiza?

Answer 1

Respuesta:

En el marco de la actividad física, se llama elongación al ejercicio que se lleva a cabo con el objetivo de estirar un músculo. La elongación es necesaria antes de la realización de un esfuerzo intenso.

Explicación:

Espero a verte ayudado.

Answer 2

Explicación:

La elongación y sirve para devolverle al sistema muscular su capacidad de trabajo ( nos referimos a su flexibidad y contractilidad) y para aliviar tensiones en ligamentos ; tendones y artículaciones