hola necesito ayuda lo rapido lo posible me quedan 15 minutos por favor NO ME BROMEE SEAN SERIOS.
esto que poner de ejemplos d calemtamiento de yoga el primer columna y la 2 su tiempo y su respiracion espero q me entiendan
de verdad me queda poco tirmp o ya puesto varias esta pregunta no me la contesta bien
Respuestas
Respuesta:
Sabemos que la yoga es una disciplina denomina como fisica y mental que por lo tanto hay calentamientos antes de practicarla
Explicación:
Para calentar la primera columna es importante:
- colocarse de pie sobre la esterilla y deja los brazos descansados junto a tu cuerpo
- Luego , elevar los brazos al mismo tiempo y dirigir hacia adelante, a la altura de los ojos
juntar la manos y estíralos al máximo sintiendo cómo la espalda se destensa.
En ese momento, deberías separar los brazos y abrirlos creando una cruz con ellos y tu cuerpo
Y ahora , deberías llevarlos hacia atrás, juntando las manos en la espalda y tirando de ellos
Siente como se va a estirar muy bien la espalda durante al menos de 10 segundos
No se si esto te funcionara suerte en tu examen
Respuesta:.
Explicación: