Question

Existe una relación directa entre su dieta, actividad física y salud. Su nutrición es un factor clave en lo que respecta al bienestar físico, mental y social. Y es importante para prevenir enfermedades. 1. Lleve una dieta equilibrada y variada 2. Establezca una rutina y practique una alimentación consciente 3. Manténgase hidratado 4. Practique una higiene alimentaria segura 5. Manténgase activo en casa 6. Duerma lo suficiente de calidad Responda las preguntas: 1. ¿Qué debo comer todos los días para estar saludable? ____________________________________________ _________________________________________________________________________________ 2. ¿Cuál es el alimento más saludable número 1 del mundo? ___________________________________ _________________________________________________________________________________ 3. ¿Cuáles son los 10 mejores alimentos para comer? ________________________________________________ _________________________________________________________________________________ 4. ¿Qué alimentos necesita para una buena salud? __________________________________________ _________________________________________________________________________________ 5. ¿Cuáles son los 3 alimentos que nunca debe comer? ________________________________________________ _________________________________________________________________________________ 6. ¿Qué debo comer todos los días? ____________________________________________________ __________________________________________________​

Answer 1

Respuesta:

1. Arándanos, Ajo, Aceite de Oliva, Brócoli, El yogur, Avena, Semillas, Té verde.

2. Arándanos

3. Salmón, Arándanos, Coles (repollitos) de Bruselas, Yogur, Nueces, Aguacate, Acelga, Ajo, Espinaca, Coliflor.

4.Comer carbohidratos con almidón como base de la mayoría de las comidas.

Comer frutas y verduras tanto como sea posible todos los días.

Comer legumbres con regularidad.

Consumir leche y productos lácteos regularmente en pequeñas cantidades.

Comer carne, pollo, huevos y pescado regularmente en cantidades normales.

5. Patatas fritas de bolsa, Alcohol, Refrescos azucarados.

6. yogurt natural, frutos secos, uvas, manzanas, naranjas, té verde