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Tema: Mejorar el bienestar emocional durante la emergencia sanitaria
DPCC 4to Semana 21
Reflexión inicial: Analizaremos las situaciones que durante el aislamiento social nos causan malestar emocional, y veremos cómo ponerle fin a ello uwu
Ya con esto procedemos a resolver las actividades :3
Analizamos como algunas situaciones impactan en nuestro bienestar emocional (día 1)
¡Identifica la situación!
Desde hace varios meses estamos viviendo en el contexto de un estado de emergencia sanitaria, en el cual se han establecido una serie de medidas para contrarrestar los efectos de la pandemia de la Covid-19. Por ejemplo, las restricciones de tránsito, la cuarentena, el distanciamiento social, el cierre de lugares públicos, entre otras. Todo esto origina que sientas ciertas emociones difíciles de manejar (temor, inseguridad, ira, etc.). Entonces, ¿cómo estas situaciones están afectando a nuestras emociones? ¿Cómo está cambiando nuestro bienestar emocional?
- Nos afectan, en la mayoría de los casos, dándonos emociones y sentimientos negativos, nuestro bienestar emocional se ve amenazado ante esto, pues nos vemos desanimados y frustrados.
• Al leer el “Recurso 1: Cuarentena en tiempos de Covid-19. ¿Qué nos puede suceder en estos días?” identifica las ideas principales y luego realiza lo siguiente:
- Responde las siguientes preguntas:
a. ¿Cuál es la diferencia entre distanciamiento físico y distanciamiento social?
- El distanciamiento físico, es mantenernos alejados de los otros en la relación de cuerpo a cuerpo, más el distanciamiento social, es más referido a mantener nuestros vínculos sociales (amistades, familia, vecinos) alejados emocionalmente de nosotros.
b. ¿Cuál es la utilidad del distanciamiento durante una pandemia? ¿Cuáles son las consecuencias en el bienestar emocional?
- Su utilidad se basa en evitar que nos contagiemos, pues al estar más cerca físicamente, el virus puede pasarse y contagiar al otro. Esto afecta emocionalmente haciéndonos sentir aburridos, solitarios y tristes, pues somos seres sociables, y el no tener con quien hablar o interactuar frente a frente nos frustra.
- Elabora un listado de las emociones que sienten las personas ante la pandemia de la Covid-19. Luego, responde:
Temor
Frustración
Tristeza
Ira
Soledad
Preocupación
Ansiedad
Aburrimiento
¿Cuál de ellas has experimentado? ¿En qué situaciones? ¿Crees que afectan tu bienestar emocional? ¿Cómo?
- La frustración, soledad y tristeza. En momentos que me ponía a pensar lo que pasaría si no hubiese la pandemia, y de todo lo que me estoy perdiendo por culpa de ella. Sí afecta a mi bienestar emocional, pues me pone más triste y desganada.
- Identifica dos situaciones emocionales que se viven en tu familia y describe cómo estas afectan al bienestar emocional de sus miembros.
1. El temor sobre el trabajo de mis padres.
- Esta situación nos genera preocupación, pues en mi casa, mi madre se quedó sin trabajo, ella vendía refrescos a los trabajadores de las fábricas cercanas, pero ellos ahora no vienen por la pandemia, y además ya no hace el mismo calor de verano. Mi padre es el único trabajando, pero tenemos temor a que se contagie, o temor a que en algún momento dejen de darle trabajo.
2. Frustración por nuestros estudios superiores próximos.
- En mi casa, mi hermana mayor que ya terminó la secundaria se encuentra algo preocupada por cómo hará con sus estudios académicos, al igual que mis padres, pues las academias virtuales no sirven mucho puesto a que hay problemas con los maestros que no sabe manejar el internet y redes sociales, además que ahora con lo de Aprendo en Casa, ella pasa la mayor parte del tiempo ocupada ayudando a mi hermano menor en sus tareas de clases virtuales.
Finalmente, teniendo en cuenta lo desarrollado en las actividades anteriores, elabora un texto de dos o tres párrafos en el que expliques cómo las medidas adoptadas en situaciones de pandemia repercuten al bienestar emocional.
(Mi ejemplo texto lo dejaré adjunto por falta de espacio, para que logres guiarte y elaborar el tuyo propio uwu)
¡Listo, eso es todo el día 1! Si deseas la continuación (día 5) está adjunto abajo, contiene los organizadores visuales y la guía de orientación emocional adolescente para que consigas guiarte uwu
Adjunto el docx de DPCC para 4to de la Semana 21, todas son respuestas mías para que logres guiarte, espero te ayude :3
By: Bela Konrad ( dale los creditos a ella me ayudo mucho :b )
Explicación:
espero te ayude :3