Question

dos ejercitaciones para practicar el saque de abajo y el saque de arriba.

Answer 1

Respuesta:

Te refieres al voleibol, no?

Explicación:

Si es así, simplemente ponte delante de una pared, y haz múltiples repeticiones hasta que salga la técnica. También hazlo midiendo la distancia de caída del balón, para asegurarte de que cuando estés en un partido, no te pases de fuerza, o al contrario, te quedes sin.  Un saludo.