Question

1. Como afecta la capacidad aerobica a nuestro cuerpo? 2. Por que la pontencia anaerobica influye en nuestro rendimiento fisico? 3. Que papel juega el oxigeno en los efectos de la capacidad anaerobica? 4. Porque se producen los calanbres durante la actividad fisica? 5. Como se puede evitar la fatiga durente una rutina de trote? 6. En que consiste una carrera a intervalos? 7. Como debe ser el proceso de respiración para mejorar la potencia anaerobica? 8. Que son circuitos de repeticiones fijas? 9. Cuanto tiempo como minimo se debe descansar en una carrera a intervalos de 60 mts. 10. Luego de haber estudiado los dos textos y de acuerdo al tema que trata podrías decir que la palabra anaerobica, significa ... (Según opinión)

Answer 1

Respuesta:

1 Cómo reacciona tu cuerpo al ejercicio aeróbico

Respirarás más rápido y más profundo. Esto aumenta la cantidad de oxígeno en la sangre. El corazón latirá más rápido, lo que aumenta el flujo sanguíneo a los músculos y de regreso hacia los pulmones

2 la capacidad del organismo para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo, poca fatiga, y con una recuperación rápida. Fisiológicamente, es la habilidad de producir un trabajo utilizando oxígeno como combustible.

3 juega un gran papel en nosotros

Explicación: porque nuestro cuerpo necesita una dosis extra de oxígeno en el tejido de nuestros músculos para satisfacer estas grandes cantidades de energía.

4 esfuerzo excesivo (distensión o uso excesivo de un músculo) deshidratación. falta de buen estado físico. falta de electrolitos (por ejemplo, sodio proveniente de la sal) en su dieta o una pérdida de electrolitos de su cuerpo, por ejemplo, debido a la sudoración

5 Prepárate antes de salir a correr. La mejor forma de combatir el cansancio en las piernas es evitándolo

6 Consiste en dividir el trabajo del deportista en carreras cortas con un intervalo de descanso entre ellas. Se trata de conseguir mejorar la resistencia muscular, con una carencia de oxígeno en el organismo, y aumentar la velocidad y el ritmo de carrera.