Asignatura: Biología
Autor: jenny6677
hace 6 años

¿que podemos hacer para conocer y regular nuestras emociones en nuestra familia y comunidad, que nos ayude a mejorar la comunicación? ayudaaaa
si no saben no respondan

SBDASD: 8. Use el humor para liberar la tensión
Restarle seriedad al asunto ayuda a dispersar la tensión. Deje que su sentido del humor le ayude a enfrentar el conflicto y, posiblemente, cualquier expectativa no realista que tenga de cómo deberían ir las cosas

SBDASD: 9. Practique técnicas de relajación
Cuando su carácter salga a flote, ponga a trabajar su capacidad de relajación. Haga ejercicios de respiración profunda, imagine una escena relajante y repita alguna palabra o frase tranquilizante. Escuchar música o hacer yoga es útil para fomentar la relajación.

SBDASD: 10. Aprenda cuándo debe buscar ayuda
Aprender a controlarse es un reto para todos. Considere buscar ayuda si ante algún problema le parece que su carácter se descontrola y lo mueve a hacer cosas de las que se arrepiente.

SBDASD: ESPERO QUE TE SIRVA :)

jenny6677: muchas gracias

jenny6677: :)

sandroferrerartica: mucho texto cd

sandroferrerartica: xd

jenny6677: xdxd

lucdayan: gracias

Respuestas

Respuesta dada por: StokDark92007

Respuesta:

pensar antes de hablar ya que podemos afectar a alguien ,relajarnos,respirar profundamente y pensar positivamente durante el dia

Explicación:

Respuesta dada por: gedo7

Para regular y conocer nuestras emociones, en cualquier ámbito, podemos:

Estudiar sobre las diferentes emociones.
Amplificar el autoconcepto.
Respetar las normas sociales asociadas a las emociones.
Tener conciencia sobre las consecuencias de nuestras emociones, esto se puede lograr mediante la educación.

El regular nuestras emociones permite que no actuemos de manera impulsiva e irracional, esto ayuda a lograr resolver adecuadamente los conflictos y mejorar la convivencia.

Mira más sobre esto en brainly.lat/tarea/15814915.

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