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cual es la mejor manera de ejercitarse

Respuestas

Respuesta dada por: torrealbaaaron
3

Respuesta:

Cardio (actividad mínima): al menos 150 minutos de cardio moderado a la semana. ...

Entrenamiento de fuerza (muy recomendable): ejercicios que incluyan un grupo muscular mayor, 2 o más días por semana.

Explicación:

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