como se realisa paso a paso loos calentamientos para la clase de edu. fisica expliquen por fa es para ya
Respuestas
Respuesta:
este es de edu. soy re malisima para eso
Respuesta:Calentamiento en Educación Física
Analizamos la importancia de realizar el calentamiento en Educación Física. Mostramos además una propuesta práctica de calentamiento.
Explicación:ndice de Contenidos [ocultar]
1 Definición de calentamiento en Educación Física
2 Beneficios del calentamiento en Educación Física
2.1 A nivel muscular
2.2 A nivel de sistema nervioso
2.3 A nivel respiratorio
2.4 A nivel circulatorio
2.5 A nivel psicológico
2.6 Beneficios adicionales del calentamiento en Educación Física
3 Pautas para efectuar un calentamiento en Educación Física
4 Ejemplo de calentamiento en Educación Física para Primaria
4.1 Movilidad articular
4.2 Juegos de activación/calentamiento
5 Conclusión
6 Bibliografía
A nivel muscular
Incremento de las reacciones químicas al mejorar la actividad enzimática.
Al incrementar la cantidad de glucosa circulante.
Se reduce la viscosidad intramuscular.
Aumenta la rapidez de contracción muscular y disminuye el tiempo de reacción.
Incremento de la temperatura corporal.
Mejora la concentración y la elasticidad muscular.
No realizar un calentamiento en Educación física puede originar lesiones musculares (2, 3).
A nivel de sistema nervioso
Mejora la transmisión de estímulos nerviosos, por lo que se incrementa la coordinación dinámica general.
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