qué medidas de seguridad necesitamos si hacemos alguna actividad física en la casa

Respuestas

Respuesta dada por: danieltriana1824

Respuesta:

Realizar el chequeo médico anual. ...

La hidratación es sumamente importante. ...

Vestir ropa cómoda. ...

Usar calzados cómodos. ...

Evitar horas de alta temperatura al aire libre. ...

Es importante mantener una alimentación variada, balanceada y equilibrada.

Explicación:

Respuesta dada por: sofiskurth

Calentar el cuerpo con algunas ejercicios para que este se prepare antes de la rutina establecida.
Estirar para evitar lesiones en distintas partes del cuerpo.
Buscar un espacio óptimo para poder realizar la actividad.
Si se siente algún dolor fuerte dejar la actividad física.
Descansar para que el cuerpo se recupere.
No sobrepasar el límite personal.

Espero te sirva!

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