Respuestas
Respuesta:
Ejercicio físico y mental diario, es decir practicar algún deporta, como caminar, bicicleta, nadar, yoga; y darse el tiempo para leer un buen libro, revistas con artículos de interés, inclusive ver documentales o películas con algún tipo de información productiva o al menos anti estresante, etc.
Beber diariamente, al menos, dos litros de agua.
Alimentarse con frutas, vegetales y fibra, disminuyendo el consumo de carnes y productos lácteos.
Realizar alguna práctica o disciplina espiritual ayuda también a mantener la armonía de las emociones, puede ser el yoga, la meditación, la oración contemplativa.
Reduce o evitar el consumo de tabaco y alcohol.
Dar paseos por áreas rodeadas o inmersas en la naturaleza, el campo, la playa, etc., reunirse con familia y amigos para disfrutar de buenos momentos; alejarse o no aceptar invitaciones o compañías que generen emociones desagradables y desgastantes.
Buscar ayuda en la medicina natural, el tratamiento a base de esencias florales es una muy buena opción para estabilizar las emociones y sanar las afecciones del sistema digestivo.
Explicación: