Question

Cuales son las fases de una entrada en calor?
Cuanto tiempo aproximadamente debe durar una entrada en calor para un atleta de alto rendimiento y cuanto para un alumno de nivel secundario?

Answer 1

para un alumno como yo nos ponen 12 luego 15 luego 20 luego 25 luego 30 y al ultimo 40 pero de ben de ser salteados y saltar cuerda cruzadas,adelan,atrás, con un pie y saltar y esas creo que son car's