• Asignatura: Biología
  • Autor: daniela75848
  • hace 6 años

¿¿explica cual es la importancia de consumir un desayuno equilibrado??​

Respuestas

Respuesta dada por: XxJennyfferEYCSxX
9

Respuesta:

Los alimentos nos aportan energía, nutrientes y agua, todos indispensables para la vida. ¿Por qué debemos tomar desayuno? Porque después de 10 a 12 horas de ayuno necesitamos energía y nutrientes para realizar nuestras actividades diarias. La falta de este provoca fatiga y pérdida de energía.

Explicación:

¿Cómo hacer un desayuno saludable y equilibrado?

Ejemplos de desayunos equilibrados y nutritivos

Vaso de leche con tostadas de pan integral con aceite de oliva y tomate.

Bocadillo de requesón, jamón serrano y hojas verdes.

... Tazón de yogur con fresas frescas y plátano, avena y nueces.

Leche con orejones, avena y almendras.

Qué es un desayuno equilibrado?

Para que un desayuno sea equilibrado deberá incluir las cantidades necesarias de hidratos de carbono, proteína, grasa y fibra. ... Un desayuno completo deberá incluir un alimento de cada grupo, de forma que aporte a nuestro cuerpo los nutrientes necesarios que necesita durante el día


daniela75848: gracias :3
luzeida1985: gracias
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