Question

¿Cuáles son los ciclos de entrenamiento deportivos?

Answer 1

Respuesta:

Los ciclos de entrenamiento se distribuyen según su duración en microciclos (semanales), mesociclos (mensuales), macrociclos o períodos (semestrales) y temporadas enteras (anuales). ... Por ejemplo, un escalador que se plantea estar en forma cada fin de semana durante todo el año se basa en la organización del microciclo

Explicación:

ESPERO AVERTE AYUDADO

Answer 2

Respuesta:

para hacer fisico: 10 sentadillas (tiempo de 15s) 12 flexiones (tiempo de 15s)