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xfa ayundenme ¿Porque es necesrio practicar la relajacion?

Karmg09: hola
CrazyDa: Hola
Karmg09: que pesa
mariasarroyave: La relajación consiste en aflojar el tono muscular y disipar la cabeza hasta llegar a un estado de confort pleno tanto mental como físico.Existen diferentes técnicas para practicarla, pero con cualquiera de ellas podemos obtener muchos beneficios:Elimina la tensión muscular.
Favorece la recuperación de la fatiga.
Nos ayuda a descansar.
Favorece el sueño reparador.
Previene el estrés, la fatiga y el insomnio.
Reduce la tensión arterial.
Genera una sensación de bienestar.
Ayuda a mejorar la autoestima.
Karmg09: ok
CrazyDa: Gracias

Respuestas

Respuesta dada por: Karmg09
1

Respuesta:

Para sentirse mejor con uno mismo

CrazyDa: Gracias
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