Question

Los cambios y beneficios que generan el ejercicio físico en nuestros cuerpos. quién me responde primero le doy estrellas y corona

Answer 1

Respuesta:

el ejercicio físico presenta múltiples ventajas entre ellas se encuentran

1.- incrementa la producción de testosterona

2.- aumenta la producción de endorfinas.

3.- crecimiento considerado de los músculos, dependiendo del tipo de ejercicio y alimentación

4.- mejora tu autoestima y aceptación personal

5.- aumento de fuerza y resistencia física al ejercicio y actividad pesadas

6.- incrementa la densidad ósea evitando en un futuro problemas como la osteoporosis

7.- ayuda a bajar de peso y mantenerse en un determinado peso corporal

8.- aumento de la flexibilidad de las articulaciones

9.- mayor movilidad