Respuestas
1. Activación dinámica general
Propósito: Estimular la respuesta funcional adecuada de los principales sistemas del cuerpo (corazón, sistema circulatorio, sistema respiratorio).
Actividades: actividades conjuntas, trotar, ejercicio medio, saltar la cuerda, caminar. (Estos ejercicios se pueden combinar)
2. Estirar
Propósito: Reducir la tensión muscular y tendinosa desde el estado de reposo.
Actividad: estire los músculos hacia arriba o hacia abajo
3. Activación dinámica específica
Objetivo: Lograr una mejor respuesta funcional a los esfuerzos de adaptación. Ajuste fino
Actividades: Práctica de las habilidades del juego antes de los deportes (pases, tiros, tiros).
ojala te sirva <3
Respuesta:
PARTES DEL CALENTAMIENTO DEPORTIVO
1 Activación dinámica general. Objetivo: Provocar adecuadas respuestas funcionales de los grandes sisitemas del organismo : cardíaco, circulatorio, respiratorio. ...
2 Estiramiento. Objetivo: Disminuir tensiones musculo tendinosas originadas en el estado de reposo. ...
3 Activación dinámica específica.
Explicación: