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Respuesta:
Decálogo vida sana
Practica una alimentación cardiosaludable: equilibrada y variada. ...
Dedica 30 minutos diarios a ejercitar tu cuerpo. ...
No fumes. ...
Controla tu peso. ...
Vigila la grasa acumulada en el abdomen, ya que es peligrosa para el corazón. ...
Comprueba tu tensión arterial. ...
Revisa tus niveles de colesterol y glucosa.
Explicación:)
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Prácticas que nos permiten llevar una vida saludable y que contribuyen a nuestro bienestar emocional
1 . Hidratarnos regularmente, ingiriendo líquido abundante.
2 . Meditar constantemente.
3 . Controlar nuestras emociones.
4 . Evitar el consumo de sustancias toxicas.
5 . Aprender a organizar nuestro tiempo.
6 . Evitar actitudes impulsivas, agresivas, que puedan lastimar a otros y a nosotros mismos.
7 . Expresar libremente lo que sentimos, sin dañar a los sentimientos de los otros.
8 . Seguir una dieta variada y equilibrada, que nos provea de los nutrientes y calorías que nuestro organismo necesita para mantenerse sano.
9 . Realizar las revisiones médicas pertinentes.
10 . Pensar bien y analizar las opciones y comunicaciones antes de tomar una decisión.
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