Question

1. Después de leer las páginas 37 y 38 de la ficha 3, ESTRATEGIAS PARA LA AUTORREGULACIÓN DE EMOCIONES: Ordénalos y escríbelos de acuerdo a la importancia que tú le das y ¿Explicar brevemente las 2 Estrategias que tu consideras más importante?

Answer 1

Respuesta:

La autorregulación emocional es capacidad para experimentar emociones (positivas o negativas) de forma moderada y flexible, así como la habilidad para manejarlas

Las estrategias de uso de regulación de las emociones serian:

Intentar ignorar los sentimientos

Intentar distraerse de los sentimientos

Elaborar un plan de acción concreto

Tratar de cambiar la perspectiva de uno sobre algo

Tratar de aceptar los sentimientos

Intentar buscar un consejo o consuelo de otros

Explicación:

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