Respuestas
Respuesta:
Ejemplos de generalizacion
He escuchado una canción del nuevo disco y me ha encantado. ...
En la boda he hablado con mi nuevo cuñado y no me ha caído nada bien. ...
He conocido un hombre rico. ...
Conozco a varias personas de barrios pobres y casi todos han robado varias veces.
Ejemplos distorsion
Esta distorsión se refiere al hecho de negar los problemas, errores y dificultades. Algunos ejemplos de este tipo de pensamiento irracional sería el hecho de que una persona no admita que una situación adversa y difícil le está generando dolor, negar que le importa alguna situación y restarle importancia, etcétera.
Generalización: cuando nuestro cerebro traslada algo que nos sucedió una vez a todas las experiencias similares, está generalizando. Gracias a este proceso sabemos, por ejemplo, que si ponemos la mano encima de una estufa que está encendida, nos quemaremos. O podemos subirnos a un coche y ponernos el cinturón sin tener que preguntar dónde está y cómo se abrocha.
distorsión: cuando nuestro cerebro deforma una experiencia para darle el significado que queremos, esta distorsionando. Este es el proceso que hace posible todas las creaciones artísticas (pintura, escultura, arquitectura, música, escritura...) y la mayoría de inventos o descubrimientos científicos.
Eliminación: cuando nuestro cerebro solo presta atención a ciertos aspectos de nuestra experiencia y excluye otros, esta eliminando. este proceso permite, por ejemplo, a una madre distinguir el llanto de su bebe en una sala llena de gente.