Describe algunos de los beneficios de la respiración en la salud física y mental de las personas.
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Respirar profunda y pausadamente ha resultado ser una de las maneras más sencillas de mejorar la salud física y mental. Saber inhalar y exhalar profunda, calmada y consistentemente podría combatir el estrés, la ansiedad, la hipertensión, calmar el dolor y controlar el ritmo cardiaco.
me puedes dar coronita
vacuellar24:
lo sacaste de internet
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En la salud fisica: brinda mayor fuerza y salud a los pulmones, favorece el funcionamiento del sistema nervioso.
En la salud mental: controla el estres y aclara la mente en momentos dificiles.
Explicación:
En lo fisico: hace que los pulmones tengan fuerza.
En lo mental: hace que nos tranquilicemos.
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