Elabora una lista de prácticas que nos ayuden a cuidar nuestra salud física y mental. Puedes utilizar el siguiente cuadro para organizar tus ideas respuestas claras si no me respondan 15 puntos doy pero bien para las una
Respuestas
Respuesta:
1.COME SANO, ES FÁCIL
2. VIVE ACTIVO, MUÉVETE
3. TOMA FRUTAS Y VERDURAS
4. ELIGE ALIMENTOS CON FIBRA
5. CONSUME MÁS PESCADO
6. REDUCE LAS GRASAS
7. DEJA LA SAL EN EL SALERO
8. HAZ EJERCICIO
9. DORMIR 7 U 8 HORAS DIARIAS.
10. UNA BUENA HIDRATACIÓN
11. MANTENER UNA HIGIENE ADECUADA
12. VIDA SOCIAL ACTIVA
13. Haz EJERCICIO 30 MIN. AL DIA
14. NUNCA COMAS EN EXCESO
15. MANEJA BIEN TU ESTRÉS
Explicación:
Respuesta:
1
+ podemos realizar cosas que nos gustan como algún pasatiempo
+ escribir todo lo que nos sucede en un diario
+ hablar con nuestra familia de lo que sentimos
+ aprender algunas materias que nos ayuden en el futuro
Explicación:
2
+ tener buena alimentación
+no consumir bebidas alcohólicas
+no fumar
+debemos hacer deporte
+cuidar nuestra higiene
+dormir bien (hasta 8 horas)