Question

alimentos que contengan vitaminas plsss​

Answer 1

Respuesta:

Lácteos: leche, mantequilla y queso cheddar. Vegetales: zanahoria, brócoli, batata, col y espinacas. Fruta: melón, albaricoque y mango. Alimentos de origen animal: ternera, pollo, pavo y pescado.

Answer 2

Explicación: VÍTAMINA A:

- Lácteos: leche, mantequilla y queso cheddar.

-Vegetales: zanahoria, brócoli, batata, col y espinacas.

-Fruta: melón, albaricoque y mango.

-Alimentos de origen animal: ternera, pollo, pavo y pescado.

VÍTAMINA B:

-Puedes comer pan, arroz, avena,

-El cerdo es rico en vítamina B

- El huevo

-Los frijoles

Vítamina C :

-Frutas cítricas (por ejemplo: naranjas y pomelos/toronjas) y sus jugos, así como pimientos rojos y verdes y kiwi

- Brócoli, fresas, melón, papas horneadas y tomates

Vitamina D:

--Los pescados grasos, como el salmón, el atún y la caballa

-El hígado vacuno, el queso y la yema de huevo

-Casi todo el suministro de leche

-Naranja, yogures, margarinas y bebidas a base de soja

Vitamina E:

- Aceites vegetales de maíz (como los aceites de germen de trigo, girasol, cártamo, maíz y soya)

-Nueces (como las almendras, el maní y las avellanas)

-Semillas (como las semillas de girasol).

-Hortalizas de hoja verde (como las espinacas y el brócoli)

ESPERO HABERTE AYUDADO :)