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HOLA¡¡¡¡
El ejercicio estimula la liberación de endorfinas. Sustancias químicas que ayudan a aliviar la depresión y la ansiedad, mejorando la calidad de vida y generando una sensación de euforia. La constancia en el ejercicio mejora la imagen física y mental de cada individuo, elevando la percepción positiva de sí mismos.
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esta comprobado que bajo la cantidad de grasas de el cuerpo liberando como se le conoce como sudor
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