Question

Elabora un afiche promoviendo EL CONSUMO DE ALIMENTOS QUE NOS AYUDAN A GANAR CALORIAS y QUE TIPO DE ACTIVIDADES DEBO REALIZAR PARA PERDER CALORIAS lo cual ayudara a contribuir al bienestar emocional

Answer 1

Respuesta:

Si su peso corporal se mantiene estable, usted tiene equilibrio calórico. Si necesita aumentar de peso o perder peso, para lograr su objetivo necesitará inclinar la balanza en una u otra dirección.

Para saber cuántas calorías come actualmente, comience a anotar los alimentos y las bebidas que consume cada día. Al anotar lo que come y bebe, estará más al tanto de todo lo que consume. Además, comience a anotar la actividad física que hace cada día y durante cuánto tiempo la practica. Busque lápiz y papel para empezar a usar estas herramientas sencillas y útiles: