Question

1) cuáles son los alimentos que más sobresalen por contener abundantes proteínas? 2) cuáles son los alimentos que contienen vitaminas? ayuda plis...​

Answer 1

Respuesta:

Alimentos ricos en proteína :

Cacahuetes. Los cacahuetes son un “snack” ideal con gran contenido en proteínas.

Gambas. Ahora ya tienes excusa cada vez que te vas de tapas. ...

Soja.

Leche.

Salmón.

Pechuga de pavo.

Pechuga de pollo.

Avena.

Alimentos con vitamina A

Las mejores fuentes de vitamina A incluyen: hígado, aceite de hígado de bacalao, zanahorias, brócoli, batata, mantequilla, col rizada, espinaca, calabaza, algunos quesos, huevo, albaricoque, melón cantalupo y leche.

 

La deficiencia de vitamina A o retinol puede causar ceguera nocturna y queratomalacia o queratitis seca (un trastorno ocular que provoca córnea seca).