¿Qué entiendes por estilo de vida saludable? ¿Cómo podrías organizar tu tiempo para poder incorporar actividades sociales y culturales en tu vida? Identifica aquellas actividades usuales que realizas en el día como: actividades personales, actividades de estudio, actividades de ayuda en el hogar, actividades en tiempo libre. ¿Qué actividades recreativas y culturales podrías realizar en tu comunidad? ¿Por qué consideras que son saludables?
Respuestas
Respuesta:
1.Un estilo de vida saludable es un conjunto de comportamientos o actitudes cotidianas, para mantener el cuerpo y mente de una manera adecuada tanto lo relacionado con la salud mental, la alimentación, la actividad física, la prevención de la salud, el trabajo, la relación con el medio ambiente y la actividad social.
2.Revisa tu día a día, las actividades que realizas y las cosas que consumen tu tiempo, toma nota de ello. Puedes incluso (y te recomiendo) utilizar herramientas para hacerlo como aTimeLogger o en contexto más laboral Toggl. Te ayudará a tener una buena base sobre la que trabajar tu organización.
3.•Caminata junto al mar. •ir a comer a lo de Carlitos, el Rey del Panqueque y pizzas y muchas otras cosas ^^
•limpiar y organizar mi cuarto.
•coser o recrear mi ropa (transformar lo a algo mas)
•cocinar o aprender nuevas recetas.
y superar me a mi misma en todo!
Explicación:
por el simple hecho de que es relajante, todo el tiempo hacer lo mismo no es divertido y para mí hacer todo eso y muchas cosas es las que me hacen feliz seguro para otros su rutina es diferente a como aprovechar el momento.