Asignatura: Inglés
Autor: guerraromanielia
hace 6 años

que recomiendas para la salud mental

zh0u: holap ! no m deja responder, pero puedes probar haciendo cosas que eleven los niveles de serotonina y dopamina en tu cerebro, como hacer ejercicio, estar en la naturaleza, jugar con una mascota, comer saludablemente, y meditar. también puedes desahogarte/llorar cuando lo necesites <3 suerte !!

Respuestas

Respuesta dada por: Tamaraaaa14

Respuesta:

Tenga una rutina, minimice noticiasy tiempo de pantalla, haga ejercicio físico a diario. Tenga rutinas, horarios y contacte con sus seres queridos a través de la tecnología. Preguntas y Respuestas. Orientaciones técnicas. Cómo protegerse. Consejos e Información.

Explicación:

Respuesta dada por: JasminJF2008

Planifica tú día.

Mantén una dieta saludable.

Mantén tus horarios de sueño estructurados.

Realiza ejercicio.

Cuídate.

Realiza actividades de ocio.

Des-informate.

iníciate en la práctica de relajación o mindfulness.

Permítete.

Mantén el contacto con tus seres queridos.