Respuestas
Respuesta:
A menudo nos parece que si arrastramos el cansancio a lo largo de la jornada es porque no hemos dormido el número de horas suficiente. No obstante, hay muchos más motivos que explican la fatiga en la rutina diaria, al margen de la falta de sueño. En un reciente artículopublicado en la revista Health explican los principales motivos del sueño y el cansancio basándose en diferentes estudios científicos. Estas son las principales razones que se indican para explicar el cansancio a lo largo del día:
Trasnochas los fines de semana.
Confías en la cafeína para despertarte durante el día.
Compruebas el email antes de dormir.
Trabajas durante las vacaciones.
No sabes decir que no.
Tienes un escritorio desordenado.
Te saltas el desayuno
Haces una montaña de un grano de arena.
Eres perfeccionista.
No tomas la cantidad de hierro necesaria.
No bebes la cantidad de agua necesaria.
Te saltas el ejercicio.
Explicación:
espero que te sirva
marcame como la mejor porfa
sígueme y te sigo