Elabora un listado de tus hábitos y marca aquellos que consideras hábitos saludables, luego explica cómo contribuyen a tu salud y bienestar emocional.
Respuestas
Respuesta:
Hidratarme regularmente, ingiriendo líquido abundante:
Contribuye a mi salud ya que el agua es un elemento fundamental para nuestro organismo y mejora mi bienestar emocional.
Meditar constantemente.
Contribuye a mi salud porque ayuda a prevenir enfermedades y mejora mi autoestima y reduce la sensación de soledad, al conseguir que me sienta mejor contigo mismo.
Controlar mis emociones.
Contribuye a mi bienestar emocional porque me permite enfrentar a la toma de decisiones difíciles, situaciones poco agradables y etapas de cambio.
Seguir una dieta variada y equilibrada, que me de los nutrientes y calorías que mi organismo necesita para mantenerse sano.
Contribuye porque al alimentarme de forma sana mejora mi salud mental y física. Una dieta equilibrada me ayuda a prevenir enfermedades, además de reforzar mi sistema inmunológico.