Question

ejemplos de ejercicios de flexibilidad pasiva, flexibilidad activa y flexibilidad asistida​

Answer 1

Respuesta:

yoga, combina ejercicios pasivos en los cuales no es necesario mucho movimiento, en los ejercicios que se emplean para calentamiento previo a un partido de futbol, se usa la flexibildad activa

Answer 2

Respuesta:

Flexibilidad Pasiva: El músculo se estira hasta su máximo sin que se produzca dolor. El estiramiento pasivo consiste en colocarse en una posición y mantenerla con ayuda de otra parte del cuerpo, de una asistente o de algún aparato.

Flexibilidad Activa: es la amplitud máxima de una articulación o de movimiento que puede alcanzar una persona sin ayuda externa, lo cual sucede únicamente a través de la contracción y distensión voluntaria de los músculos del cuerpo.

Flexibilidad Asistida: hay una fuerza externa que ayuda a la persona que ésta elongando. Por ejemplo, una persona ayuda a otra a realizar los ejercicios, lo cual permite al individuo que está trabajando, relajarse más y mejorar los movimientos.

Explicación:

Espero haberte ayudado.