• Asignatura: Inglés
  • Autor: mathias08
  • hace 6 años

poster en ingles sobre la salud mental 5 tips

Respuestas

Respuesta dada por: joseperezbada123
4

Respuesta:

Exercise. Mens sana in corpore sana. ...

Sleep and respect your schedules. ...

Keep your mind active. ...

Disconnect for your mental health. ...

Self-sufficiency and self-control.

Respuesta dada por: silvanna077
14

Respuesta:

How can we protect our mental health?

These are some of her mental health recommendations

for teenagers:

  • Stay positive: We should always focus on the positive side of the situation.
  • Get physically active: Everyone should exercise often. 30 minutes

of aerobic exercise three days a week is enough to positively

impact our mental health.

  • Help others: When we feel sad or anxious, we hardly ever think

about helping someone else, but helping others makes us feel

good.

  • Get enough sleep: Teenagers should sleep between 8 and 10

hours a day to stay healthy. Adults should sleep 7-9 hours.

  • Eat well: We should regularly eat vegetables, fruits,

traduccion

La organización Mental Health America (MHA) recomienda el uso de

estas herramientas para mejorar nuestra salud mental:

¿Cómo podemos proteger nuestra salud mental?

Estas son algunas de sus recomendaciones de salud mental

para los adolescentes:

  • Mantente positivo: Siempre debemos centrarnos en el lado positivo de la  situación.
  • Hazte físicamente activo: Todo el mundo debería hacer ejercicio a menudo. 30 minutos  de ejercicio aeróbico tres días a la semana es suficiente para que positivamente  impacten en nuestra salud mental.
  • Ayudar a los demás: Cuando nos sentimos tristes o ansiosos, casi nunca pensamos  sobre ayudar a alguien más, pero ayudar a otros nos hace sentir  bien.
  • Duerma lo suficiente: los adolescentes deben dormir entre 8 y 10  horas al día para mantenerse saludable. Los adultos deben dormir de 7 a 9 horas.
  • Coman bien: Deberíamos comer regularmente vegetales, frutas

---YOORIM

“Mental Health America” (Mental Health America.) Aprendo en casa

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