DOY 15 PUNTOS, AYUDAA ES PARA YA :/ Cuáles alimentos se recomiendan consumir en mayor cantidad y cuál es la importancia de cada uno de estos grupos en tu cuerpo
Respuestas
Respuesta:
La base de la pirámide incluye los alimentos que deben consumirse con mayor frecuencia diaria: legumbres, verduras, hortalizas, frutas, pan, pasta, arroz y patatas. A grandes rasgos, el aporte total debe repartirse del modo siguiente: Hidratos de carbono: 50% del aporte energético total
Una alimentación sana permite por un lado que nuestro organismo funcione con normalidad, que cubra nuestras necesidades fisiológicas básicas, y por otro, reduce el riesgo de padecer enfermedades a corto y largo plazo
Respuesta:
HOLA AMIGO CLARO QUE TE AYUDARE:
Manzana: Rica en fibra, vitamina C y antioxidantes, esta fruta ayuda a prevenir algunas enfermedades; además gracias a su baja cantidad de calorías puedes degustar una en cualquier momento. su alto contenido de agua hidrata nuestro organismo.
Espinacas: Este vegetal se encuentra lleno de ácido fólico, calcio y vitaminas que mantienen el organismo sano. Asimismo, indica que comerlas diario ayuda a evitar que con la edad se desarrolle daño isquémico cerebral.
Arándanos: Es una de las frutas con mayor cantidad de antioxidantes, los cuales ayudan a eliminar los radicales libres causantes del envejecimiento prematuro. Además puede mejorar la función cognitiva en adultos mayores.
Yogur: Proporciona el calcio adecuado para que tus huesos se encuentren sanos y fuertes. Además sus bacterias eliminan componentes dañinos para el organismo
.Brócoli: Tiene propiedades anticancerígenas, además ayuda a mantener estable la presión arterial y la salud digestiva. Evita el estreñimiento y la inflamación
Explicación:
GRACIAS AMIGO POR ESCUCHARME EN ESTO: SUSCIRBETE A MI CANAL AMIGO mi canal ofrece a ayudarles lo que es el dibujo tambien les ayudare a dibujar asi su creatividad sera mejor gracias por apoyarme
:D