• ¿Qué hábitos de vida saludable practicas tú y tu familia para mantener su salud
y bienestar emocional?
¿Qué hábitos no están contribuyendo a tu salud y bienestar emocional? Como
podrias empezar a cambiarlos?
Respuestas
Respuesta:
-Hacer ejercicio o actividades para mantener hábitos saludables con tu familia deben comer sano, hacer actividades o ejercicio y tratar en lo posible de no consumir comidas chatarras.
-uno de ellos es saltarte alguna comida del dia como el desayuno
otro puede ser no dormir en la hora adecuada o dormir poco
la ansiedad
-Para cambiar estos malos hábitos sería hacer una programación de las actividades diarias por medio de un horario, otra posible solución sería una programación del sueño o poner alarmas.
Explicación:
A continuación se procede a responder las preguntas asociadas con la vida saludable y las distintas prácticas asociadas con esto.
1. ¿Qué hábitos de vida saludable practicas tú y tu familia para mantener su salud y bienestar emocional?
Algunos hábitos de vida saludable que practicamos son:
- Comer de manera saludable y equilibrada
- Hacer ejercicio o deportes
- Realizar actividades recreativas
- Tomar mucha agua
2. ¿Qué hábitos no están contribuyendo a tu salud y bienestar emocional?
Algunos hábitos que no están contribuyendo a la salud y bienestar emocional son:
- No dormir lo suficiente
- No desayunar
3. ¿Cómo podrías empezar a cambiarlos?
Para cambiar estos hábitos que afectan nuestra salud y bienestar emocional, se podrían comenzar a cambiarlo mediante las siguientes acciones:
- Intentar acostarnos más temprano para dormir mucho más.
- Organizar mejor el tiempo para preparar desayunos y así evitar el no desayunar.
Recordemos que cuidar nuestra salud es fundamental para tener una vida mucho más saludable y para poder desarrollarnos en distintas dimensiones.
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