LEE EL TEXTO EXPOSITIVO Y RECONOCEL LOS RECURSOS LINGUISTICOS QUE SE USA. Beneficios Saludables de la Manzana Especialmente ricas en vitamina C, las manzanas también proporcionan vitamina A como un poderoso antioxidante para ayudar a resistir infecciones y eliminar los radicales libres que causan la inflamación. También contienen una cantidad significativa de fibra que puede ayudar a prevenir la absorción del colesterol LDL (malo). Las manzanas son una buena fuente de vitaminas de complejo B como la riboflavina (vitamina B2), la tiamina (vitamina B1) y la piridoxina (vitamina B6), que en conjunto emiten el poder enzimático para apoyar el metabolismo y otras funciones vitales en el cuerpo. Otros minerales en las manzanas incluyen el hierro, cobre, zinc, fósforo, calcio y potasio, que son componentes importantes para ayudar a controlar la frecuencia cardíaca y la presión arterial. Todos estos beneficios y muchos más, explican por qué las manzanas pueden legítimamente caracterizarse como un "superalimento". Advertencia: Las manzanas son uno de los alimentos más contaminados con pesticidas en la sección de vegetales, así que es mejor comprar manzanas orgánicas.
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