Question

hola, que hago cuando estoy estresada y quiero golpear y partir cosas pero mis padres no me dejan porque si no me pegan xd

Answer 1

Respuesta:

¿Qué hacer cuando estás estresado y triste?

10 consejos sobre cómo controlar los ataques de ira

1. Tómate un tiempo.
2. Una vez que estés más tranquilo, expresa tu enfado.
3. Haz algo de ejercicio.
4. Piensa antes de hablar.
5. Identificar las posibles soluciones. .
6. Intenta dialogar usando el “yo”
7. No guardes rencor.
8. Usa el humor para liberar la tensión.

Explicación:

o solo agarra un  papel hazlo como una pelota y despues lo aplastas y con eso se te va ir tu ira

bye