Respuestas
Respuesta:
El tai chi o tai chi chuan es un arte marcial desarrollado en China, practicado en la actualidad por varios millones de personas en el mundo entero, por lo que se cuenta entre las artes marciales más practicadas. Se le suele denominar como: tàijíquán t’ai-chi-ch’üan en romanización Wade-Giles tai-chi-chuán
Explicación:
¿Qué es exactamente el Tai Chi? El Tai Chi Chuan o Tai Ji Quan -también conocido como Taichí- es un arte marcial milenario de relajación que reduce el estrés y la ansiedad al tiempo que mejora la flexibilidad del cuerpo y el equilibrio con la mente.
Beneficios de practicar Tai Chi
-Calma la mente: Con la ayuda de las técnicas de respiración profunda, el Tai Chi nos ayuda a alcanzar un estado de meditación y a reducir el estrés y la ansiedad.
-Reduce la tensión arterial.
-Combate el insomnio.
-Alivia los dolores de cabeza y las migrañas. ...
-Aumenta la fuerza muscular.