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Un autoexamen mamario para conocer el estado de las mamas es una inspección de las mamas que realizas por tu cuenta. Para conocer mejor el estado de las mamas, usas los ojos y las manos para determinar si hay algún cambio en su aspecto y composición
Existen muchas enfermedades que pueden producir cambios en las mamas, incluido el cáncer de mama.
Sin embargo, hay algunas limitaciones y riesgos que incluyen:.
Habla con el médico sobre los beneficios y las limitaciones de familiarizarte con la consistencia de tus mamas.
Cómo prepararse
Comienza con una inspección visual de tus senos
Siéntate o párate sin camiseta ni sostén frente a un espejo, con los brazos a los costados. Para inspeccionar visualmente las mamas, haz lo siguiente:
Mira al frente y observa la presencia de arrugas, hoyuelos o alteraciones en el tamaño, la forma o la simetría.
Verifica si los pezones están hundidos (invertidos).
Inspecciona las mamas mientras haces presión sobre tus caderas con las manos.
Inspecciona las mamas con los brazos levantados sobre la cabeza y las palmas de las manos haciendo presión una sobre otra.
Levanta las mamas para observar si los pliegues de la base son simétricos.
Si tienes una discapacidad en los ojos que te dificulta la inspección visual de tus mamas, pídele ayuda a una amiga o un familiar de confianza.
Luego, usa las manos para examinarte las mamas.
Las formas frecuentes para hacer la parte manual del examen de mamas consisten en lo siguiente:
Recostada. Elige una cama u otra superficie plana para recostarte boca arriba. Al recostarte, el tejido mamario se desparrama y se vuelve más delgado y fácil de palpar.
En la ducha. Enjabona los dedos y las mamas para que los dedos se deslicen más suavemente sobre la piel.
Cuando te examines las mamas, ten en cuenta algunos consejos generales:
Utiliza las yemas de los dedos. Para el examen, usa las yemas de los tres dedos del medio, no las puntas de los dedos. Si tienes dificultad para palpar con la yema de los dedos, utiliza otra parte de la mano que sea más sensible, por ejemplo, la palma o el dorso de los dedos.
Utiliza diferentes niveles de presión. El objetivo es sentir diferentes profundidades de las mamas al emplear niveles de presión distintos para palpar todo el tejido mamario. Aplica presión ligera para palpar el tejido más próximo a la piel, presión media para palpar un poco más profundo y presión firme para palpar el tejido más próximo al tórax y a las costillas. Asegúrate de utilizar todos los niveles de presión antes de pasar a otra zona. Si no estás segura acerca de cuánta presión debes ejercer, habla con tu médico o con el personal de enfermería.
Tómate el tiempo necesario. No te apures. Podrías necesitar varios minutos para examinar con cuidado tus mamas.
Sigue un patrón. Utiliza una técnica metódica para garantizar que has examinado la mama completa. Por ejemplo, imagina el cuadrante de un reloj sobre tus mamas o las porciones de un pastel. Comienza cerca del esternón y examina esa sección moviendo los dedos hacia el pezón. Luego mueve los dedos hacia la próxima zona.
Muchas mujeres se detectan bultos o cambios en las mamas, dado que algunos de estos síntomas son cambios normales que se producen en varios puntos de los ciclos menstruales. Detectar un cambio o un bulto en la mama no es una razón para entrar en pánico. Las mamas a menudo se sienten diferentes en distintos lugares. Por ejemplo, es normal que aparezca una rugosidad firme a lo largo de la parte inferior de cada mama. El aspecto y la sensación al tacto de las mamas cambiarán a medida que envejeces.
Cuándo consultar con el médico
Programa una consulta con el médico si notas lo siguiente:
Un bulto o nódulo duro cerca de la axila
Cambios en la forma en que se ven o se sienten las mamas, incluidos un engrosamiento o una pesadez notable, diferentes al tejido circundante
Hoyuelos, arrugas, protuberancias o crestas en la piel de la mama
Un cambio reciente en el pezón: se retrae (invierte) en lugar de sobresalir
Enrojecimiento, sensación de calor, hinchazón o dolor
Picazón, escamas, llagas o erupciones
Secreción sanguinolenta del pezón
El médico puede recomendar análisis y procedimientos adicionales para investigar los cambios en la mama, incluido un examen clínico de mama, una mamografía y una ecografía.
Estudios clínicos
Explicación:
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