Question

que estrategia puedo aplicar para gestionar la ansiedad​

Answer 1

Respuesta:

Aunque cada uno de los cuales tiene un tratamiento específico, podemos añadir una serie de técnicas que ayudan a mejorar los estados de ansiedad:

Ejercicio físico

El sueño y los hábitos de alimentación.

Modelado (observación)

Sentido del humor.

Meditación y Mindfulness.

Métodos de distracción.

Psicofármacos.

Explicación: