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Respuesta: ¿ que es coordinación ?
La coordinación muscular o motora es la capacidad que tienen los músculos esqueléticos del cuerpo de sincronizarse bajo parámetros de trayectoria y movimiento.
¿ por que es necesario practicar la relajación ?
por que Elimina la tensión muscular.
Favorece la recuperación de la fatiga.
Nos ayuda a descansar.
Favorece el sueño reparador.
Previene el estrés, la fatiga y el insomnio.
Reduce la tensión arterial.
Genera una sensación de bienestar.
Ayuda a mejorar la autoestima.
Reduce la tensión emocional.
Favorece la ruptura de pensamientos negativos recurrentes
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