1)Piensa en una situación que la causa miedo o temor, elige uno pequeño que no tenga una gran carga emocional, .. y una vez elegido pasamos al siguiente paso, .. 2) Coge la hoja y la mitad izquierda dibuja escribe representa garabatea describe o como quieras plasma tu miedo con total libertad. 3) Una vez creado el miedo, observen lean y sientan lo que ustedes mismos han descrito en el papel. 4) Coge un objeto personal que transmita algo especial fuerza, poder amor capacidad por ejemplo un peluche tus zapatos ,un libro una pelota etc, cógelo en tus manos siéntelo tócalo míralo y conectate con lo que te hace sentir son todas las emociones recuerdos palabras e imágenes que pertenezcan a ese objeto. 5) Ahora doble la hoja por la mitad de manera que la representación del miedo y del objeto personal toque ahora te planteo la siguiente pregunta ¿que le dice tu objeto personal a tu miedo?
Respuestas
Respuesta:
1)Piensa en una situación que la causa miedo o temor, elige uno pequeño que no tenga una gran carga emocional, .. y una vez elegido pasamos al siguiente paso, .. (tienes que imaginar algo que te de mucho miedo podrias dibujar un precipicio, una fuerte corriente de agua arrastrando todo a su paso tratando de explicar que te da miedo el tsunami etc)
2) Coge la hoja y la mitad izquierda dibuja escribe representa garabatea describe o como quieras plasma tu miedo con total libertad. (en ahí es donde entra tu imaginación a prueba y dibuja lo que imaginaste)
3) Una vez creado el miedo, observen lean y sientan lo que ustedes mismos han descrito en el papel. (describe lo que has imaginado eso que te hace sentir mucho miedo ...pues ahora explicalo en imágenes no escribas nada sino dibújalo)
4) Coge un objeto personal que transmita algo especial fuerza, poder amor capacidad por ejemplo un peluche tus zapatos ,un libro una pelota etc, cógelo en tus manos siéntelo tócalo míralo y conectate con lo que te hace sentir son todas las emociones recuerdos palabras e imágenes que pertenezcan a ese objeto. (ahora sostén algo que te relaje podrías coger un oso de peluche que te regalo alguien especial y luego redacta del como te sentías aliviado despues de sostenerlo)
5) Ahora doble la hoja por la mitad de manera que la representación del miedo y del objeto personal toque ahora te planteo la siguiente pregunta
¿que le dice tu objeto personal a tu miedo?
respuesta: ya no tengo miedo porque cada ves que tengo algo especial cerca mio ya no es tan solitario ahora me siento mejor y ya desapareció esa emoción de angustia y desesperación
Explicación:
te pasaría imágenes pero te podría dar miedo así que mejor trate de explicarlo con palabras :u
Respuesta:
Piensa en una situación que la causa miedo o temor, elige uno pequeño que no tenga una gran carga emocional, .. y una vez elegido pasamos al siguiente paso, .. (tienes que imaginar algo que te de mucho miedo podrias dibujar un precipicio, una fuerte corriente de agua arrastrando todo a su paso tratando de explicar que te da miedo el tsunami etc)
2) Coge la hoja y la mitad izquierda dibuja escribe representa garabatea describe o como quieras plasma tu miedo con total libertad. (en ahí es donde entra tu imaginación a prueba y dibuja lo que imaginaste)
3) Una vez creado el miedo, observen lean y sientan lo que ustedes mismos han descrito en el papel. (describe lo que has imaginado eso que te hace sentir mucho miedo ...pues ahora explicalo en imágenes no escribas nada sino dibújalo)
4) Coge un objeto personal que transmita algo especial fuerza, poder amor capacidad por ejemplo un peluche tus zapatos ,un libro una pelota etc, cógelo en tus manos siéntelo tócalo míralo y conectate con lo que te hace sentir son todas las emociones recuerdos palabras e imágenes que pertenezcan a ese objeto. (ahora sostén algo que te relaje podrías coger un oso de peluche que te regalo alguien especial y luego redacta del como te sentías aliviado despues de sostenerlo)
5) Ahora doble la hoja por la mitad de manera que la representación del miedo y del objeto personal toque ahora te planteo la siguiente pregunta
¿que le dice tu objeto personal a tu miedo?
respuesta: ya no tengo miedo porque cada ves que tengo algo especial cerca mio ya no es tan solitario ahora me siento mejor y ya desapareció esa emoción de angustia y desesperación
Explicación: