Elabora un decalogo que tenga propuestas de practicas que te permitan llevar una vida saludabld y que contribuyan a tu bienestar emocional- -------- Es para ahorita x fa
Respuestas
Respuesta:
Para conseguir un estilo de vida saludable, es necesario tener en cuenta la salud de modo integral, ya que así se gozará de una existencia más plena. pautas que ayudarán a proporcionar una mejor calidad a nuestro existir.
una Vida activa. El sedentarismo solo trae inconvenientes para nuestro cuerpo.
Cuidar la alimentación.
Reducir la ingesta de grasas saturadas.
Comer más frutas y verduras.
No fumar.
Mantener un peso equilibrado .
Respuesta:
Explicación:
Prácticas que nos permiten llevar una vida saludable y que contribuyen a nuestro bienestar emocional
1.Hidratarnos regularmente, ingiriendo líquido abundante.
2.Meditar constantemente.
3.Controlar nuestras emociones.
4.Evitar el consumo de sustancias toxicas.
5.Aprender a organizar nuestro tiempo.
6.Evitar actitudes impulsivas, agresivas, que puedan lastimar a otros y a nosotros mismos.
7.Expresar libremente lo que sentimos, sin dañar a los sentimientos de los otros.
8.Seguir una dieta variada y equilibrada, que nos provea de los nutrientes y calorías que nuestro organismo necesita para mantenerse sano.
9.Realizar las revisiones médicas pertinentes.
10.Pensar bien y analizar las opciones y comunicaciones antes de tomar una decisión.