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El sedentarismo duplica el riesgo de enfermedad cardiovascular, de diabetes tipo II y de obesidad; asimismo, aumenta la posibilidad de sufrir hipertensión arterial, osteoporosis, cáncer de mama y colon, entre otros. Según la O.M.S. la actividad física regular: reduce el riesgo de muerte prematura.
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sedentarismo puede contribuir a: Mejorar la forma física y mantener un peso saludable. Facilitar un mayor desarrollo de habilidades sociales. Mejorar el aprendizaje y la atención, el comportamiento y el rendimiento escolar.
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